ダンベル腕50kg 左25 右30 腹筋25 尻上げ5 ダンベル背中10 胸筋10 ダンベル肩3 疲れた・・・ダンベルで体力根こそぎ持っていかれる。 腕の筋肉大分ついてきた気がする。 スクワットとランニングは明日する。

目標の10日クリア。 昨日と一昨日、やばかったけど耐え切った。 自分に勝った。 さすが俺。 既に一回抜いてリセットした。 ふう・・・。 気持ちよかったし、すごくスッキリした。 オナニーの罪悪感なし。 虚脱感は少しあるけど、まあすぐに回復するだろう。 …

9日目クリア。 ついに10日目だー！ いやーもう、昨日はやばかったね。 エロ妄想が襲ってきてやばくなったから、出かけたんだけどさ、 薄着の女性がいっぱいいて、外の方が危険だったよ！ いやいや、マジで。オナ禁者にとって夏はやばいよやばいよ。 もう、抜…

筋トレ ダンベル腕 50kg 左右30 腹筋30 尻上げ10 ダンベル背中5 疲れてて眠いので今日はこれだけ

ふう。 8日クリア。 エロ妄想も襲ってきて抜きたくなってきてるが、我慢我慢。 今日と明日頑張れば10達成だ。それだけは頑張る。

7日（1週間）クリア。 ふう。 盛大にぶちまけてスッキリしたくなってたりもするが、目標の10日まであと3日。これだけは死守するし、俺の目的はオナニーすることじゃなくて彼女作ってセックスすることなんだから、こんなことで自分に負けてられない。 悪夢を…

6日クリア。 やはり目覚めがよくなってる。 三度寝ぐらいしたんだけど、 7時にスッキリ起きれた。二度寝したときの異常な眠さ、ダルさがまったくない。 今回のオナ禁、ほとんど性欲が襲ってこない。オナニーする気にもならない。非常に安定している。 昨日も…

魔の5日クリア。 二度寝したのに、ついさっき起きてスッキリと起きれた。 オナ禁効果か？ 昨日は、なんか知らんけど無気力になってやる気が全然出て来なかった。 なんかお腹痛いし、抜いちまうかと考えたが踏みとどまった。

ｾﾞｰｾﾞｰ 筋トレ ダンベル腕50kg 左30 右35 腹筋30 尻上げ10 胸筋10 ダンベル背中10 ダンベル肩10 スクワット10 筋力のなさに悔しくなった。 もっと筋肉付けて鍛えぬかれた身体になってやる。 ランニング 10週走った。 2週→5週→10周と順調に体力が戻ってきてい…

4日達成。 魔の5日目がやってきた。 少しムラムラしている模様。 目標の10達成まであと6日。 気を引き締めねば

3日達成。特に書くことなし

2日達成。 今回ほとんどムラムラがなくスイスイいけてる

作品の感想書くのが下手くそだ。 思いつくままにしか書けない。 文章もあまり繋がってないし。 シュタゲの感想、ブログに書いて、でもうまく書けなくて、 もう公開しなくていいかなと思ったんだけど、 なぜか知らんけど、書かなきゃと思った。 書きたいこと…

いとうかなこのOPでテンション上がり、（いとうかなこ最高！） 岡部と紅莉栖のやりとりでどっちも素直じゃねえなあと思いながらニヤニヤしっぱなしリ末永く爆発しろ！と言いたくなるようなものだった。 一転してシリアスになって、 なんでオカリンだけこんな…

筋トレ ダンベル腕50kg 左右30回 腹筋30 尻上げ10 ダンベル背中5 胸筋5 ランニング 5週しか走れんかった。 かなり体力落ちてるの実感して悔しい。 一刻も早く体力取り戻してやる。 大分熱くなってるんでジャージやめて、もう半袖半ズボンでいい感じだ 久しぶ…

とういのは嘘です。 この台詞、一度言ってみたかったんですよね。 無事に2日目に突入しました。 今日も頑張る。

今日はなんだかいける気がするので、今日からまた始める。 まず10日達成を目標にする。

今バージョンでは、新しいミニプレーヤーが追加された他、”曲”ビューでアルバムアートが表示されるようになっています。 Apple、新しいミニプレーヤーを搭載した｢iTunes 11.0.3｣をリリース - 気になる、記になる... いよいよ待ち望んでたアップデートが来た…

疲れたら休ませてあげる。 風呂に入る。顔を洗う。歯を磨く。 毎日、汚れた身体を綺麗にしてあげる。 気持ちいい。とてもすっきりする。 一日をリセットして、明日を迎える。 生活をきちんとする。 だらしない生活を送らない。 自分を好きでいられるように努…

3週間、下手すりゃ一ヶ月ぐらい走ってなかった気がする。 2週しか走れなかった。お腹痛くなるし。 サボるとガターっと落ちるんだな。 走ってたら、何のために身体鍛えてるか思い出した。 強くなるためだった。 俺は強くなりたかったのだ。 肉体的にも精神的…

なんと前回から2週間（！？）16日もサボってた。 久々にやったらなまってるなまってる。 すんげーきつかった。 なんのために身体鍛えてるのかよくわからなくなってた。 今一度、なんのために身体鍛えるのか見つめなおす 人間、しっかりと目標持ってなんのた…

どうも、オナ禁がストップしているシオンです。 そんなことはどうでもいいです。 長いゴールデンウィークが終わり、いよいよ明日から大学生活・仕事が再開するわけですが、 特に新大学生の方、新社会人の方は、張ってでも大学・会社に行ったほうがいいです。…

4日クリア。 ムラムラしたり、賢者モードになったり。 久しぶりに振られた子にLINE送った。けっこうすぐに返事来た。 以前のように舞い上がったりせず、穏やかな気持ちで受け止められた。 辛くなったり、泣いたりもしてない。もう大丈夫。 以前のようなドキ…

3日クリア。だるい

2日クリア