2013-05-30から1日間の記事一覧
ダンベル腕50kg 左25 右30 腹筋25 尻上げ5 ダンベル背中10 胸筋10 ダンベル肩3 疲れた・・・ダンベルで体力根こそぎ持っていかれる。 腕の筋肉大分ついてきた気がする。 スクワットとランニングは明日する。
オナ禁生活のルール
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ダンベル腕50kg 左25 右30 腹筋25 尻上げ5 ダンベル背中10 胸筋10 ダンベル肩3 疲れた・・・ダンベルで体力根こそぎ持っていかれる。 腕の筋肉大分ついてきた気がする。 スクワットとランニングは明日する。