筋トレ記録 2013/5/30
ダンベル腕50kg 左25 右30
腹筋25
尻上げ5
ダンベル背中10
胸筋10
ダンベル肩3
疲れた・・・ダンベルで体力根こそぎ持っていかれる。
腕の筋肉大分ついてきた気がする。
スクワットとランニングは明日する。
オナ禁生活のルール
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ダンベル腕50kg 左25 右30
腹筋25
尻上げ5
ダンベル背中10
胸筋10
ダンベル肩3
疲れた・・・ダンベルで体力根こそぎ持っていかれる。
腕の筋肉大分ついてきた気がする。
スクワットとランニングは明日する。