2013-08-25 筋トレ・ランニング記録 2013/8/25 筋トレ ダンベル腕 5kg 右27 左20 腹筋40 背筋40 ダンベル肩5 ランニング 走ろうと外に出たら雨が降っていたので、今日は走らず。