筋トレ・ランニング記録 2013/8/10 ※謝罪もあるよ。

筋トレ

ダンベル腕 5kg 左右30

腹筋40

ダンベル背中20

ランニング

5週走れた。超遅いジョグペースだったから走れた。

走り終わった後は、身体がカッカしてた。

ここで皆様に謝罪がございます。

今までダンベルの重さは、40kgとか50kgとか書いてたんですが、ふと別のダンベル見たら、「3kg」って書いてあって、えっ・・・これが3kgなのに、これが50kg・・・？嘘やん・・・amazonの注文履歴見たら「5kg」って書いてありました・・・。はい。本当は5kgでした。

今まで「ダンベル50kgとかこいつどんだけマッチョなんだよwwww」とか思ってた方、

本　　 ∧ ∧
当　 n(ﾟдﾟ`∩　ﾄｳｯ
に　 `ヽ　　У
：　　 ｢`　　|
　　　 し⌒ヽ｜
　　　　　　∪
　　　　　　＼＼
　　　　　*1


　　　　　　　　　/
す　　　(　 /　　/　)
い　　　人　　　// ))
ま　　((　//　　/
せ　((　　　　 ′ ズ
ん　　 ／⌒⌒ﾝフ　ザ
し　　/　　　ﾚ/　 ザ
た　 /　　 ､ノ　　ザ
┃　(　　　)　　　｜
ッ　ﾉレ レ /　　　：
!!　ﾍつ⊂／

これからも5kgのダンベルで頑張りたいと思います(｀・ω・´)

*1: