筋トレ記録 2013/4/27
ダンベル腕 50kg 左右30回
腹筋20回
脇腹筋左右10回
尻筋 10回
ダンベル背中 10回
胸筋10回
ダンベル肩10回
スクワット10回
最近走ってない。
走ったほうがいいのかな。
オナ禁生活のルール
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ダンベル腕 50kg 左右30回
腹筋20回
脇腹筋左右10回
尻筋 10回
ダンベル背中 10回
胸筋10回
ダンベル肩10回
スクワット10回
最近走ってない。
走ったほうがいいのかな。