モテる男を目指す。

女にモテる男を目指すために、オナ禁、筋トレ、声トレ、その他諸々に励むブログ。

オナ禁生活のルール

  1. ネットを見る時間を減らし、勉強する。本を読む。思考する。
  2. エロ関係のワードをシャットアウトする。少しでも危険があるものは見ない。
  3. 22:00になったら、PC閉じて本閉じて寝る準備する。
  4. ムラムラしたら、瞑想する。寝る。
  5. どうしてもオナニーしたくなったら？これを見ろ！

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2013-07-20から1日間の記事一覧

筋トレ・ランニング記録 2013/7/20

筋トレ ダンベル腕 40kg 左右30 50kg 左右10 腹筋40 ダンベル背中15 ダンベル肩7 ランニング 2週走って 1週歩いて 1週走った。

オナ禁Ver.10 一日目〜無理の無い目標設定〜

最近どうも調子よくない。 ムラムラしてついやってしまう。 自己嫌悪に陥る。 この繰り返し。 無理はよくない。 小さな目標から少しずつ達成していけばいいんだ ので初心に戻って、まずは一日達成を目標にする。 そして一日ずつ目標増やしていく。 これなら…