2013-07-14から1日間の記事一覧
筋トレ ダンベル腕 50kg 左7 右10 40kg 左右20 腹筋30 ダンベル背中10 ダンベル肩5 ランニング 3週走った。 汗だくだくになった。ちょっとフラフラになった。
ブログを書くのをすっかり忘れていた。 9日目です。 色々と辛いです。
オナ禁生活のルール
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筋トレ ダンベル腕 50kg 左7 右10 40kg 左右20 腹筋30 ダンベル背中10 ダンベル肩5 ランニング 3週走った。 汗だくだくになった。ちょっとフラフラになった。
ブログを書くのをすっかり忘れていた。 9日目です。 色々と辛いです。