2013-07-10から1日間の記事一覧
筋トレ ダンベル腕40kg 左右30 50kg 右10 腹筋40 背筋30 ダンベル肩 10 ランニング 2週しか走れんかった。 熱を体力を奪う。汗だっらだら。 ところで筋肥大を目指すなら、筋トレだけして、走るのはやめたほうがいいってのをちらっと見たのだが、どうなんだろ…
4日クリア。夏バテ気味か
オナ禁生活のルール
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筋トレ ダンベル腕40kg 左右30 50kg 右10 腹筋40 背筋30 ダンベル肩 10 ランニング 2週しか走れんかった。 熱を体力を奪う。汗だっらだら。 ところで筋肥大を目指すなら、筋トレだけして、走るのはやめたほうがいいってのをちらっと見たのだが、どうなんだろ…
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