前回の日記から、3日も開いてしまった(T_T) サボってました、ハイ。 久々にやると、やはり表情筋も衰えてますね。 継続、継続。 今日は、 (1) 腹式呼吸 (2) 表情筋 (3) 声帯 (4) 発音 と、4つのトレーニングをしました。 腹式呼吸 腹式呼吸は順調なんだけど…

昨日は、オナニー1回しかしなかったぜ！ 目標の最高一回達成！ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ いよいよ今日は、目標０回！ 禁欲生活ぅ〜。